ओट ड्रिंक एक बहुमुखी और पौष्टिक दूध का विकल्प है जिसका उपयोग आपके दैनिक आहार में विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है। ओट ड्रिंक को अपनी दिनचर्या में शामिल करने के कुछ तरीके इस प्रकार हैं:
- कॉफी या चाय में: ओट ड्रिंक आपके सुबह के कॉफी या चाय के कप में मिलाने के लिए एक बेहतरीन डेयरी-मुक्त विकल्प है। इसकी बनावट मलाईदार और हल्की मिठास वाली होती है जो कॉफी या चाय के स्वाद के साथ अच्छी तरह से मेल खाती है।
- स्मूदी में: ओट ड्रिंक को स्मूदी में क्रीमीपन और पोषक तत्व जोड़ने के लिए बेस के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। पौष्टिक और पेट भरने वाले नाश्ते या स्नैक के लिए ओट ड्रिंक को जमे हुए फल, पालक और प्रोटीन पाउडर के एक स्कूप के साथ मिलाकर देखें।
- ओटमील या अनाज में: ओट्स की डबल खुराक के लिए, अपने ओटमील या अनाज में ओट ड्रिंक का इस्तेमाल करें। यह आपके नाश्ते में क्रीमीपन और हल्की मिठास जोड़ देगा।
- बेकिंग में: ओट ड्रिंक का इस्तेमाल बेकिंग रेसिपी में डेयरी मिल्क के विकल्प के रूप में किया जा सकता है। इसकी स्थिरता भी वैसी ही होती है और यह बेक्ड वस्तुओं में हल्का अखरोट जैसा स्वाद जोड़ सकता है।
- सूप या सॉस में: ओट ड्रिंक का इस्तेमाल सूप और सॉस में क्रीम की जगह किया जा सकता है। यह भारी क्रीम की अतिरिक्त वसा और कैलोरी के बिना क्रीमीपन प्रदान करेगा।
कुल मिलाकर, ओट ड्रिंक एक बहुमुखी सामग्री है जिसका उपयोग आपके दैनिक आहार में कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है। इसे अपने पसंदीदा व्यंजनों में शामिल करने का प्रयास करें और इसके पोषण संबंधी लाभों को प्राप्त करने के लिए इसका उपयोग करने के नए तरीकों के साथ प्रयोग करें।