रोल्ड ओट्स के लिए अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न

रोल्ड ओट्स, जिन्हें पुराने ज़माने के ओट्स के नाम से भी जाना जाता है, साबुत ओट्स होते हैं जिन्हें भाप में पकाया जाता है और फिर चपटे टुकड़ों में रोल किया जाता है। यह प्रक्रिया उन्हें स्टील-कट ओट्स की तुलना में तेज़ी से पकाने में मदद करती है और साथ ही उनके पोषण मूल्य को भी बनाए रखती है।

हां, रोल्ड ओट्स को कच्चा खाया जा सकता है। इन्हें अक्सर मूसली में इस्तेमाल किया जाता है या स्मूदी में मिलाया जाता है। हालांकि, इन्हें भिगोने से पाचनशक्ति और बनावट में सुधार हो सकता है।

रोल्ड ओट का शेल्फ जीवन 18 महीने है।

जी हां, अपने उच्च फाइबर सामग्री के कारण, रोल्ड ओट्स आपको लंबे समय तक भरा हुआ महसूस करने में मदद कर सकते हैं, जो अधिक खाने की संभावना को कम करके वजन प्रबंधन में सहायता कर सकता है।